Laktat-Ergometrie

BESCHREIBUNG
Bei der Laktat-Ergometrie handelt es sich um einen stufenförmig ansteigenden Belastungstest. Die Laktat-Ergometrie wird am Laufband oder am Fahrradergometer durchgeführt, bei Bedarf auch am Ruder-Ergometer oder am Crosswalker etc.. Zur Ermittlung der Blutlaktatwerte wird am Ohrläppchen mehrmals eine geringe Menge Blut entnommen und unmittelbar nach der Untersuchung labortechnisch ausgewertet.
Je nach Alter, Geschlecht und Trainingszustand wird mit einer niedrigen Belastungsstufe begonnen und die Leistung alle 5min gesteigert. Diese lange Stufendauer führt zu sehr zuverlässigen Laktatkonzentrationen, da das Laktat mehrere Minuten benötigt, um zwischen Muskelzelle und Blutkompartiment ein stationäres Gleichgewicht zu erreichen. Die gängige Praxis im Leistungssport mit 3min - Stufendauer zu arbeiten, muss unter wissenschaftlichen und leistungsorientierten Gesichtspunkten als problematisch betrachtet werden.
Der Test dient vornehmlich der Ermittlung der aerob-anaeroben Schwelle nach Mader (1976), welche als Maß für die allgemein aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit dient. Die anaerobe Schwelle kennzeichnet den Ãœbergang vom dominant aeroben zum partiell anaerob-laktaziden Stoffwechselbereich. Unter leistungsdiagnostischen Gesichtspunkten ist ebenfalls die ermittelte Leistung bei bestimmten Laktatkonzentrationen (2mmol/l, 3mmol/l,…) von Interesse, da diese evtl. besser mit bestimmten Wettkampfbelastungen korrelieren.
Neben der anaeroben Schwelle als Maß für die Ausdauerleistungsfähigkeit können die Laktatwerte auch zur Trainingssteuerung genutzt werden. Dabei ist es derzeit üblich, die Intensitätsbereiche im Verhältnis zur anaeroben Schwelle einzuteilen. Eine bestimmte Laktatkonzentration oder Prozentanteil der anaeroben Schwelle stellt für 2 Sportler unterschiedlicher Leistungsfähigkeit jedoch auch unterschiedliche metabolische Belastungen dar. Aus diesem Grund darf eine Trainingsplanung auf der Basis von Laktatwerten nicht nach „Schema F“ ablaufen und muss an die individuellen Voraussetzungen angepasst sein. 

KURZBESCHREIBUNG
- Anamnese
- Stufentest
- Herzfrequenzmessung
- Laktatanalyse
- Ermittlung der aerob-anaeroben Schwelle
- Ermittlung der individuellen Trainingsbereiche
- Allgemeine Trainingsempfehlung

PREIS