Periodisierte Ausdauertrainingsplanung

BESCHREIBUNG
Zum professionellen Ausdauertraining gehört eine systematische, lang-, mittel- und kurzfristige Trainingsplanung. Die Spezialisten der Sportschule FFB-Puch GmbH planen Ihr Ausdauertraining auf der Basis trainingswissenschaftlicher Prinzipien und anhand ihrer persönlichen Leistungs- und Freizeitprofils. Sie erhalten für jeden ihrer Trainingstage eine detaillierte Belastungsempfehlung. Ein Planungszyklus umfasst 4 Wochen. Längere Zyklen sind nicht sinnvoll. Bei reibungslosem Ablauf meldet der Sportler seine tatsächlich geleisteten Trainingsdaten nach 3 Wochen zurück und erhält den Plan für den nächsten 4 Wochen Zyklus. Die Daten werden hierbei als e-mail Anhang bequemt zugeschickt. Damit wird gewährleistet, dass die wertvolle Trainingszeit nicht ineffektiv bleibt und Sie auf den Punkt topfit sind. Zur Trainingsplanung und Trainingskontrolle sind ein bis drei leistungsdiagnostische Untersuchungen in der Sportschule innerhalb eines Jahreszyklus empfehlenswert.

KURZBESCHREIBUNG
Periodisierte Ausdauertrainingsplanung
Rahmen- und Feinplanung im 4 Wochen Zyklus

PREIS